Vận động cơ thể là một trong số rất nhiều những lợi ích mà các cuộc “giao ban” mang lại hen phế quản. Vì vậy, chuyện phòng the thường được xem như một cách tập thể dục. Bạn sẽ giữ được eo thon, dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh chẳng hạn như tận dụng các tư thế “yêu” giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa dưới đây.
Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ lắc vòng
Những cách giảm cân sai lầm
Ăn nhiều rau quả có thực sự giảm cân?
1 Đời sống . Tư thế đứng thẳng
Kiểu “yêu” phù hợp với những không gian chật hẹp này giúp bạn vận động được nhiều cơ khác nhau, từ các cơ ở tay cho đến chân bầm tím. Trong tư thế này, phái nữ sẽ được rèn luyện sự dẻo dai và cải thiện độ săn chắc cho các cơ ở bắp tay. Vì các bạn cần phải dùng lực tay để giữ và trụ vững trên cơ thể của chàng.
Tư thế yêu giúp giảm cân hoàn hảo

Tư thế thẳng đứng đòi hỏi phái mạnh phải tốn rất nhiều sức để bê, đỡ “đối tác”. Do đó, tư thế này là lựa chọn hoàn hảo cho những cặp đôi đang muốn tiêu tốn nhiều ca-lo hơn trong chuyện “yêu”.

2. Tư thế hoa sen
Là một trong những tư thế đơn giản, “yêu” kiểu hoa sen tạo điều kiện cho các cơ ở mông và ở vùng trung tâm như bụng, lưng và xương chậu. Với tư thế hoa sen, vị trí đối mặt sẽ thắt chặt sự kết nối giữa bạn với chàng.

Tư thế yêu giúp giảm cân hoàn hảo 1

3. Tư thế doggy
Đây là một trong những tư thế “yêu” phổ biến nhất được nhiều cặp đôi ưa thích. Chúng kích thích mong muốn của cả hai phái trong cuộc “yêu”. Kiểu yêu này giúp kích thích vào điểm G của phái nữ.

Tư thế yêu giúp giảm cân hoàn hảo 2
Sự phấn khích của các nàng đó là nguồn cảm hứng để cánh mày râu hào hứng hơn trong quá trình “giao ban”. Hệ cơ ở vùng trung tâm gồm cơ lưng, bụng và xương chậu sẽ hoạt động mạnh mẽ, kết hợp nhịp nhàng với các cơ ở mông, bắp đùi.

4. Tư thế nữ cao bồi
Nữ cao bồi là tư thế lý tưởng cho phụ nữ bộc lộ cơ thể gợi cảm cùng với kinh nghiệm “chinh chiến” của mình khi “lâm trận”. Tư thế này đòi hỏi sự dẻo dai, uyển chuyển của cơ bụng, xương chậu và bắp chân.
Tư thế yêu giúp giảm cân hoàn hảo 3

Đây còn là một bài tập tốt cho mục tiêu nâng cao sức bền và rèn luyện các cơ ở chân.

5. Tư thế cái kéo
Tư thế “yêu” này được biểu dương áp dụng cho những nàng đang trong thì giờ “bầu bí”. Chúng được phép sự xâm nhập chậm rãi và không quá phí sức.

Tư thế yêu giúp giảm cân hoàn hảo 4
Tuy nhiên, vì không đỏi hỏi phải dịch chuyển trong lúc “giao ban” nên tư thế này sẽ buộc như bạn phải sử dụng các cơ ở phần đùi trong và vùng trung tâm (bụng, lưng, xương chậu).

6. Tư thế xe cút kít
Bạn có thể đốt cháy tới 100 ca-lo với tư thế yêu này. Chúng giúp rèn luyện cơ ở bắp tay cho cả hai nhân vật chính. Ngoài ra, chàng còn phải vận động các cơ ở vùng trung tâm nhiều hơn để hỗ trợ như bạn trong quy trình “tác chiến”.

7 bệnh thần kinh. Tư thế truyền giáo
Ngoài việc kích thích hoạt động của các cơ ở mông, tư thế “yêu” cổ điển này còn đòi hỏi các bạn phải vận động các cơ vùng trung tâm (bụng, lưng, xương chậu) nhiều để nâng khung xương chậu và giữ cho phần lưng dưới không tụt xuống vị trí quá thấp

Xem Thêm :