CÁC BÀI VIẾT TRONG

giảm béo sau sinh

Giúp cơ thể bạn săn chắc chỉ cần 4 động tác đơn giản

Bài thuốc dân gian chữa viêm phế quản mãn tính 4 động tác này sẽ tác động đến toàn bộ phần bụng của bạn, làm cho các múi cơ ở bụng trở nên săn chắc. Bên cạnh đó, vai, hông và chân cũng có cơ hội được vận động tích cực. Chỉ sau 4 tuần, bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời. Động tác 1. Chống tay: Nằm sấp xuống sàn sao cho toàn thân tựa lên hai cánh tay, duỗi thẳng chân. Cơ thể bạn phải nằm trên một đường thẳng. Giữ thẳng lưng và mông, đồng thời hóp bụng lại. Giữ tư thế này khoảng 15 giây. Sau đó, nghỉ 5 giây bằng cách hạ gối xuống sàn. Thực hiện 10 lần Động tác 2. Gập người chữ V: Nằm nghiêng về phía bên trái của bạn sao cho chân tạo thành 1 góc 30 độ với… Xem Tiếp »

8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất trong mùa hè. xem thêm: Điều trị phổi tắc nghẽn mãn tính 1. Cà chua Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bạn khỏe mạnh. Lycopen là chất chống oxy hóa tuyệt vời có trong cà chua giúp giảm viêm trong cơ thể và kiểm soát hàm lượng leptin – một hormone điều chỉnh cảm giác thèm ăn có thể làm giảm thèm ăn.  Ngoài ra, chúng chứa ít calo (trung bình 1 quả cà chua chứa 22 calo) và nhiều vitamin C – chất chống oxy hóa có liên quan tới tăng cường đốt cháy mỡ nhất là khi luyện tập. Hãy lựa chọn cà chua hữu cơ vì một nghiên cứu chỉ ra rằng cà chua hữu cơ chứa hơn 55% vitamin C. 2. Quả mọng Các nhà nghiên cứu ĐH Harvard… Xem Tiếp »

14 lý do khiến cân nặng khó giảm

1. Thời gian ngủ không hợp lý Nếu bạn có thể ngon giấc 9 tiếng một đêm thì xin chúc mừng, đang có nhiều người khác phải ganh tị với bạn, nhưng ngủ quá nhiều hoặc quá ít (dưới 5 tiếng 1 đêm) có thể khiến bạn tăng cân. Cả việc ngủ quá giấc lẫn thiếu giấc đều khiến hóoc môn kiểm soát sự thèm ăn mất cân bằng. Và khi cảm thấy không khoẻ, bạn cũng sẽ không bỏ tập thể dục. 2. Không uống đủ nước Hai đến sáu cốc nước lọc mỗi ngày có thể giúp bạn giảm thêm vài cân. Nước lọc không hề chứa calo, vì vậy nó giúp thoả mãn cơn khát mà không làm tăng cân. Hơn nữa khi cơ thể được cung cấp đủ nước, bạn sẽ ít thèm nước ngọt, nước quả hay cà phê hơn. Lượng calo lớn trong các… Xem Tiếp »

Ngừa và trị bách bệnh nhờ rau cần tây

Rau cần tây không chỉ là một loại thực phẩm trong các bữa ăn của người Việt, mà nó còn là vị thuốc chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể phòng tránh các bệnh Hiểm nguy , đảm bảo cho sức lực gia đình. Cần tây có công dụng chưa bệnh vô cùng hiệu quả.   Không chỉ là nguyên liệu dùng để chế biến nhiều món ăn ngon ngon, cần tây còn đem lại rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nên có tiềm năng phòng chống nhiều người bệnh nguy hiểm , đảm bảo cho sức khỏe gia đình. Chống ung thư Cần tây chứa nhiều xơ và các chất chống ôxy hóa có cơ hội ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư đường ruột. tác dụng tăng cường tiêu hóa của cần tây… Xem Tiếp »

Dễ nhầm ung thư đại trực tràng với bệnh tiêu hóa

Ung thư đại trực tràng tiến triển âm thầm trong bao nhiêu năm , Triệu chứng ban đầuthường không rõ ràng, khi nhận biết được thường là chảy máu ở hậu môn, đầy bụng,đi cầu nhiều hoặc bị táo bón, tiêu chảy… Ung thư đại trực tràng – bệnh dễ mắc thời nay Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng là một trong 5 loại bệnh ung thư thường gặpnhất, có xu hướng gia tăng trong những năm Mới đây . Đây còn là loại ung thư cótỷ lệ tử vong cao thứ 3 sau ung thư phổi và ung thư vú. Ung thư đại trực tràng là ung thư bắt nguồn từ các mô đại tràng (phần dài nhấtcủa ruột già) hoặc trực tràng (phần cuối của ruột già đem đến hậu môn). Đến naynguyên nhân gây ung thư đại trực tràng còn chưa được khẳng định. chẳng… Xem Tiếp »

Những món ăn ngon bổ dưỡng sau điều trị ung thư

Nhờ các tiến bộ trong chẩn đoán và điều trị sớm ung thư, tình hình bệnh nhân ổn định sau điều trị ngày càng khả quan. chẳng hạn , người bệnh sau điều trị đặc hiệu cần quan tâm nhiều đến chế độ ăn uống, vận động để cải thiện kết quả điều trị, giảm nguy cơ tái phát, nâng cao chất lượng trong cuộc sống và kéo dài thời gian ổn định bệnh. Nên đọc: Cách chữa Bệnh đau đại Tràng Các biện pháp giúp giảm nguy cơ tái phát ung thư: Ung thư là một loại bệnh có nguy cơ tái phát cao. Để hạn chế nguy cơ tái phát ở một vài loại ung thư, người bệnh cần thay đổi nhiều người thói quen ăn uống và vận động như sau: Giảm rượu bia giúp giảm nguy cơ tái phát ung thư vú do cồn làm gia… Xem Tiếp »

Lười ăn sáng : 9 tác hại “kinh khủng” không ngờ

Bữa ăn ánh sáng là bữa ăn chính quan trọng nhất trong ngày vì nhiều tại sao : đó là bữa ăn đầu tiên sau một khoảng thời gian dài ngưng ăn 10 – 12 giờ đồng hồ, từ bữa ăn tối hôm trước nên cơ thể rất cần được nạp năng lượng. bình thường , chúng ta hoạt động nhiều vào buổi sáng , nên để bắt đầu một ngày mới đầy sức sống, cơ thể rất cần được cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất. Dù là người đang trong chế độ ăn giảm cân hay không muốn tăng cân cũng cần phải có bữa ăn ánh sáng vì năng lượng từ bữa ăn ánh sáng thường sẽ được sử dụng hết chứ không tích luỹ trong cơ thể như năng lượng từ những bữa ăn chiều tối. Một điều rất quan trọng nữa là thức ăn… Xem Tiếp »

Các loại trà tốt cho sức khỏe – Sức Khỏe

Trà thảo dược không chỉ được dùng để giảm cân, bạn có thể dùng chúng vào bất kỳ mùa nào trong năm vì trà có rất nhiều lợi ích Viêm đại tràng mãn tính. Trà thảo dược không giống trà chúng ta hay uống ngoài quán, mà là dùng lá, hạt, rễ… của một số loại cây pha với nước nóng. Trà thảo dược cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ thành phần các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, các hợp chất có lợi khác táo bón . Dưới đây là 6 loại trà thảo dược bạn nên uống thường xuyên để cải thiện sức khỏe. 1 rối loạn tiêu hóa. Trà gừng Trà gừng không những rẻ, dễ chế biến mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà gừng giúp chống lại hầu hết bệnh nhiễm trùng, ho, cảm lạnh thông thường… Xem Tiếp »

9 triệu chứng đáng lo ở nam giới  – Sức Khỏe

Dưới đây là 9 triệu chứng bạn không được chủ quan về sức khỏe của mình, theo Healthline: Khó thở Đau ngực không phải chỉ là dấu hiệu của đau tim rối loạn tiêu hóa. Triệu chứng này ở mỗi người khác nhau. Ví dụ, nếu bạn thấy khó thở sau khi đi bộ nhẹ nhàng có thể là dấu hiệu sớm của bệnh thiếu máu cơ tim, đông mạch vành – tắc nghẽn một phần hoặc toàn bộ động mạch mang máu đến tim (điều này có thể gây đột quỵ). Nên đi khám nếu bạn thấy đau ngực hay khó thở Viêm Đại Tràng táo bón . Nếu có thêm các triệu chứng như thấy đau hoặc tức ngực, cực kỳ khó thở, ngày càng chóng mặt thì cần đi gặp bác sĩ khẩn cấp. < < Ảnh minh họa: Medicmagic.net. Giảm cân ngoài ý muốn Trừ phi… Xem Tiếp »

Kiến thức tổng quan về bệnh gút (Gout, thống phong)

(Viêm Đại Tràng)  Bệnh gút được mệnh danh là “bệnh của nhà giàu” sở dĩ vì thế người giàu mới có điều kiện được ăn uống quá nhiều thực phẩm có chứa các bazơ purin – nguồn gốc chủ yếu tạo ra acid uric gây ra bệnh gút trị viêm đại tràng Viêm đại tràng . hôm nay đời sống ngày càng được chăm sóc , trong cuộc sống thường ngày no đủ khiến cho bệnh gút không chỉ là xảy ra với những người có điều kiện mà có thể xảy ra với bất kỳ ai, trong đó quý mày dâu có nguy cơ bị bệnh hơn nữ giới và những phái nữ trong độ tuổi mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh cao hơn thuoc dai trang. Dưới đó là một nhóm thông tin chi tiết về căn bệnh này. Dấu hiệu và triệu chứng của người bệnh… Xem Tiếp »