Không chỉ riêng các đấng mày râu mà cả phụ nữ chúng ta cũng phải ngưỡng mộ vòng 1 đẹp tự nhiên và quyến rũ của hot girl Elly Trần tăng vòng 1. Ngoài yếu tố bẩm sinh thì Elly Trần cũng có những bí quyết và chế độ dinh dưỡng phù hợp để có được vòng 1 gợi cảm như hiện nay.

Cách tăng vòng 1 tự nhiên

Estrogen  và cách tăng vòng 1 tự nhiên:

Cân bằng Estrogen là thành phần tiên quyết để tăng vòng 1 tự nhiên ăn gì cải thiện vòng 1 . Khi estrogen được cân bằng thì các mô mỡ sẽ phát triển tập trung ở hai bầu ngực.

Estrogen là một hormone vô cùng quan trọng đối với phụ nữ như giúp cân bằng sinh lý, cân bằng môi trường âm đạo, thúc đẩy sự phân bố mỡ để tạo nên các đường cong gợi cảm, tạo giọng nói thanh… và là điều kiện số 1 để bầu ngực phát triển căng đầy. Nếu thiếu estrogen, phụ nữ sẽ bị rối loạn tâm sinh lý, mắc một số hội chứng tiền mãn kinh, ngực lép và chảy xệ.

Cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ căng mọng chụm lại như những chùm bóng bay. Khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi.

Vì thế cần đảm bảo một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực

Tăng vòng 1 bằng cách ăn uống tuy kết quả đến chậm nhưng sẽ lâu dài và an toàn cho sức khỏe phụ nữ. 

Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh ? Sau  đây là những loại thực phẩm tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả

Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh

1. Trứng gà

Tăng vòng 1 bằng trứng gà thật đơn giản vì trứng cũng là loại thực phẩm quen thuộc và cần thiết trong cuộc sống chúng ta.

Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

Tăng vòng 1 bằng trứng gà

2. Đu đủ xanh

Đu đủ xanh có tác dụng tốt kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực cho những bà mẹ nuôi con bú. Nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.

Cách chế biến:

Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván…

Bạn cũng có thể xào, nấu, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…) giúp ngon miệng. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng1 đáng kể.

Thực phẩm tăng vòng 1

3. Chân giò hầm

Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển một bộ ngực như ý muốn. Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên cải thiện ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã nhiều tuổi.

Cách chế biến:

Hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng.

Ăn gì tăng vòng 1 ?

4. Gà hầm đậu tương

Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương… rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng.

Thực phẩm tăng vòng 1

5. Một số thực phẩm giàu estrogen khác

Các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành…. sẽ kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò… Uống sữa đậu nành thường xuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.

Ngoài ra bạn nên massage cho ngực, tập thể dục thường xuyên và  ăn nhiều hoa quả như cam, bưởi, nho, bơ… sẽ cung cấp vitamin giúp ngực săn chắc.

Hạn chế các chất kích thích như cà phê, cocacola, thuốc lá…. Đó là những kẻ thù nguy hiểm làm giảm sự phát triển của vòng 1của bạn .
Xem Thêm :