Gia vị luôn công thức bí mật giúp món ăn ngon trở nên hấp dẫn hơn, và họ cũng là những chìa khóa để giảm cân cho các bà mẹ mới. Mặc dù nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phần lớn các loại gia vị và thảo dược được hỗ trợ giảm cân tốt, đó cũng là một số lượng nhất định các loại gia vị sẽ được sử dụng rất hiệu quả cho quá trình giảm béo sau khi sinh bởi vì họ có chứa thành phần chống viêm và hương vị để hạn chế lượng calo. Dưới đây là bốn loại gia vị hỗ trợ giảm béo sau sinh tốt nhất:

>> Bí quyết làm trắng da từ cà chua cho phụ nữ sau sinh


1 . Bột ớt

Chất lượng của capsaicinoid trong ớt sẽ được sử dụng để tăng gấp đôi giảm béo sau sinh thông thường. Họ tăng số lượng tiêu thụ năng lượng của cơ thể và làm cho bạn ăn chậm hơn, ăn ít hơn của nó. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn các loại thực phẩm có chứa chất capsaicinoids cũng giúp bạn thèm ăn hơn so với rau quả chế biến.

2. Bột gừng

Các chất chống viêm trong gừng làm tăng độ nhạy cảm với insulin, làm giảm lượng axit béo trong máu và cân bằng lượng đường trong máu, qua đó hỗ trợ giảm béo. Có thể sử dụng bột gừng bằng cách phun vào để ăn xào hoặc trái cây với sữa chua.

3. bột nghệ

Thường xảy ra trong món cà ri Ấn Độ, nghệ gần đây đã nhận được nhiều sự chú ý vì có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Đối với giảm cân sau khi sinh, chức năng nghệ ngăn chặn sự hình thành chất béo, tích tụ và làm giảm kích thước. Ướp với bột nghệ này có thể bông cải xanh hay bông cải xanh trước khi nấu.

4. Bột tỏi

Ăn nhiều tỏi có thể giúp vòng eo của bạn là vô cùng gọn gàng. Hương vị cay nồng của tỏi làm cho bạn ăn ít hơn, chậm hơn, từ đó giúp tránh ăn quá nhiều bây giờ. Hơn nữa, tỏi, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.