Mùa vỉa hè với nắng gay gắt và vết bẩn là quân thù nguy hiểm đối với đôi mắt viêm kết mạc. Đây cũng là thời gian khôn xiết thuận lợi để các loại vi khuẩn có hại cho mắt tiến bộ và gây bệnh… Vậy phải làm chi để ngắn chặn những vấn đề tồi phụ bạc có xác xuất xảy ra với đôi mắt – nơi được coi là “cửa sổ tâm hồn” của mỗi người? Những tuyệt chiêu chăm nom mắt sau đây chính là những gì mà chúng ta cần làm trong mùa hè.

Những vấn đề cần tránh

Việc xúc tiếp với tia cực tím dưới ánh nắng gay gắt của mùa lề đường có khả năng làm tăng nguy cơ mắc những chứng bệnh nguy kịch về mắt, trong đó có bệnh khô võng mạc… Cộng với các yếu tố nguy kịch khác như: gió, bụi, không khí ô nhiễm… càng khiến cho vấn đề về mắt trở thành trầm trọng hơn.

 Tránh dùng quá nhiều thuốc nhỏ mắt.

Các chuyên gia chăm nom sức khỏe và các vấn đề về mắt đã đưa ra một số cảnh huống có hại cho mắt cần tránh, nhằm giúp mọi người có thêm những kiến thức cần thiết trong việc an ninh mắt như sau:

- Tránh lạm dụng máy điều hòa nhiệt độ trong mùa hè, bởi đây là một trong những nguyên do làm cho không khí bị mất đi độ ẩm cấp thiết để duy trì môi trường bình thường cho mắt và da cac benh ve mat . Không khí quá khô trong phòng có máy điều hoà nhiệt độ chạy liên tiếp nhiều giờ có khả năng gây khó chịu cho mắt. Để khắc phủ phục vấn đề này, các thầy thuốc khuyên rằng nên đặt một chậu nước trong phòng ngủ để phạm vi không khí khô có hại cho mắt do dùng máy điều hòa liên tục.

- Ánh nắng mùa vỉa hè đặc biệt có hại cho mắt. Vào mùa hè, tỉ lệ những người bị mắc các bệnh về mắt thường rất cao. Cách làm giảm ảnh hưởng có hại của ánh nắng mặt trời ơi đó là đeo kính râm, kính chống nắng khi đi ra ngoài trời có nắng. Ngoài ra khi không nắng, bạn cũng nên đeo kính khi ra đường, bởi nó sẽ giúp ngăn chặn bụi bẩn, côn trùng vô tình rơi vào mắt và gây hại cho mắt.

- Hạn chế đeo kính áp tròng: việc đeo kính áp tròng luôn cần phải được vệ sinh liên tục, thường xuyên, độc đáo là trong mùa nóng, bởi đây là điều kiện tiện lợi cho vi khuẩn phát triển. Khi đeo kính áp tròng, khách hàng cần phải luôn giữ cho mắt sắm được độ ẩm cần thiết. Tránh uống rượu, hoặc đồ uống có chứa cồn, vì nó sẽ có khả năng khiến cho mắt nhanh bị khô và đầy đủ không có lợi cho mắt.

- Khi hoạt động ngoài trời đất thường xuyên, cần có một chế độ chăm chút và an ninh mắt thật chu đáo. Thường xuyên rửa mắt sau khi cuối cùng công việc và có biện pháp phòng ngừa lây lan các bệnh về mắt.

- Chọn loại kem make up mắt có chất lượng đảm bảo và có độ ẩm cần thiết cho vùng mắt. Hạn chế điểm trang thường thường cho mắt vào mùa hè, vì nó sẽ khiến cho mắt dễ bị viêm nhiễm và bị đau mắt.

Những lưu ý khi chăm nom mắt

- Tập thói quen chính thức ngày mới bằng việc rửa mắt với nước lạnh. Điều này rất tốt cho mắt và giúp tạo tinh thần sảng khoái cho công việc.

- Tránh dùng quá nhiều thuốc nhỏ mắt. Tốt hơn hết hãy thay thuốc nhỏ mắt bằng một giọt nước ép dưa leo, bởi nó sẽ giúp làm sạch và mát mắt.

- Không đọc sách, báo trong ánh sáng yếu. Để ảo đăng từ phía sau hoặc từ trên xuống trang sách, thay vì để bóng ảo đăng thẳng vào mắt.

- Không nên để mắt làm việc quá stress (trên 2 giờ liên tục). Hãy để mắt được nghỉ ngơi trong vòng 10 phút trước khi tiếp tục làm việc.

- Không dụi mắt hoặc vùng da chung quanh mắt. Điều này rất dễ làm xước giác mạc và gây tổn thương cho mắt.

- Cần tránh tuyệt vời đối việc để kem dưỡng da hoặc các loại hóa chất rơi vào mắt. Trong trường hợp rủi ro bị hóa chất bắn vào mắt, cần mau chóng rửa ngay bằng nước sạch.

- Cần vững chắc rằng chế độ ăn uống của cư dân có chứa trọn vẹn các thành phần dưỡng chất cấp thiết cho mắt, nhất là vitamin A.

Các loại thành phần dinh dưỡng tốt cho mắt bao gồm có: cần tây, dầu cá, lòng đỏ trứng gà, gan động vật…

Nếu bị đau mắt hột, hay chảy nước mắt, nguyên nhân có thể là do bị thiếu vitamin B2, cần bổ sung các loại thành phần như: gan, ngũ cốc…

- Rửa sạch các loại phấn, mỹ phẩm trang điểm mắt trước khi đi ngủ, bởi nó có xác xuất sẽ gây viêm nhiễm cho mắt nếu để quá lâu.

- Uống nhiều nước: dao động 6 – 8 ly nước/ngày để giữ độ ẩm cần thiết cho mắt.

- Ngủ đủ thời gian, chí ít là 7 giờ/ngày, bởi đó là cách tốt nhất giữ cho đôi mắt của khách hàng luôn trẻ trung, khỏe mạnh và sẵn sàng cho một ngày mới thuoc nho mat.