Rau quả là một trong những thực phẩm cần thiết để có được sự phát triển toàn diện con thuoc dai trang Viêm đại tràng . Tuy nhiên, khi bổ sung vào chế độ ăn uống rau của tôi, các bà mẹ cũng nên lưu ý 7 điều sau đây:-1. Nấu rau trong nồi cùng
thuc pham tre em Bạn đã biết cho bé ăn rau đúng cách?

Các chuyên gia sức khỏe trẻ em khuyên bạn nên sử dụng các công cụ bằng sắt hoặc nhôm để nấu ăn cho các em, tránh sử dụng nồi đồng (Viêm đại Tràng|viem Dai Trang|benh viem dai Trang|bệnh viêm đại tràng|đau đại tràng|bệnh Đại Tràng). Đặc biệt, nhiều bà mẹ khi luộc rau cho trẻ em, bởi vì anh muốn trở thành rau mềm hơn sau khi luộc rau không được chọn, nhưng thay vì để rau trong nồi và bao gồm khu vực trong một thời gian cho rau mềm.-Đây là một phương pháp làm mềm rau phản khoa học, bởi vì làm như vậy, không chỉ sẽ mất các chất dinh dưỡng của các loại rau, nhưng cũng làm cho rau bị nhiễm đồng một mình.

Chúng ta biết rằng, trong các món ăn cũng như rau quả chứa một số tiền nhất định của axit. Loại axit này sau khi ngâm trong nồi xây dựng một kim loại hoặc lớp bề mặt bị oxy hóa của thùng chứa kim loại.-Mặc dù nồng độ cũng như hàm lượng kim loại một mình không bị nhiễm nhiều, nhưng điều này là hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của em bé.

Rau quả là một trong những thực phẩm cần thiết để có được sự phát triển toàn diện con-2. Sử dụng các loại củ thay cho rau lá

Bé không thích ăn rau lá xanh, vì vậy bạn có sử dụng các loại hạt thay thế. Tuy nhiên, thực tế là so với các loại rau lá xanh, hàm lượng vitamin C rễ sẽ không mang lại càng nhiều. Bé các loại rau xanh giúp bổ sung lượng muối vô cơ rất tốt cho cơ thể.-Hãy nghĩ về một cách tiếp cận sáng tạo hơn để trẻ có thể ăn các loại rau lá, không thưởng thức sở thích của tôi, nhưng vô tình bị mất cơ hội để cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho tôi, xin vui lòng.

3. Tôi ăn đậu quá sớm-Họ có thể thích ăn các món ăn làm từ đậu. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế nói rằng thanh niên không nên ăn các loại đậu quá sớm vì điều này có thể dẫn đến trẻ em bị dị ứng với protein có trong đậu.

Tuy nhiên đó là tin tốt cho người mẹ của đứa trẻ đang bị dị ứng với protein trong đậu không nhiều.-4. Không rau quả cũng có thể được sử dụng để nấu súp

Soup cũng là một cách để giúp trẻ em cảm thấy quan tâm nhiều hơn trong ăn rau. Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ nhắc nhở các mẹ, đó không phải là những gì các loại rau bạn có thể sử dụng để nấu canh cho trẻ ăn bởi vì một số loại rau có chứa hàm lượng acid oxalic như cải bó xôi, hành tây … có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi trong trẻ em.-5. Thời gian sơ chế rau không nên nấu quá lâu

Nếu bạn mua rau tươi về, đem sơ chế và làm sạch, sau đó cho một thời gian dài để nấu các loại rau sẽ không còn được tươi, chất dinh dưỡng phần nào mất đi.-6. Chỉ sử dụng nước rau

Nhiều khái niệm rằng nước dùng, thịt rất bổ dưỡng. Vì vậy, sau khi đường hầm, xương, thịt, hầu hết các bà nội trợ đã gỡ bỏ các “xác nhận” mà giữ nước sẽ nấu chỉ với rau.-Tuy nhiên, các phân tích thành phần dinh dưỡng đã cho thấy chất đạm (thịt, cá, tôm …) bao lâu có nấu ăn vẫn chỉ là trong xác thịt nhưng không hòa tan trong nước, và chất xơ trong rau và như vậy.

Vì vậy, muốn có được tất cả các chất dinh dưỡng cho trẻ ăn cả (xác) của thực phẩm bằng cách băm nhuyễn, cắt nhỏ, nấu chín mềm. Nếu chỉ cho ăn nước rau bé một mình sẽ không nhận được các chất xơ được tìm thấy trong các loại rau (Viêm đại Tràng|viem Dai Trang|benh viem dai Trang|bệnh viêm đại tràng|đau đại tràng|bệnh Đại Tràng).

Xem Thêm :